女人太瘦一般可以吃含糖分较高和热量较高的食物，有助于长胖，同时可以多吃碳水化合物类食物，也有一定作用，可以使身材看起来更加自然、匀称。
1、含糖分较高的食物：包括蛋糕、甜点、饼干、糖果等，其中含有大量的糖分，摄入以后有利于转化成热量，有利于转化为脂肪，可使身体长胖，进而改善身材太瘦症状；
2、热量较高的食物：如五花肉、羊肉、牛腩等，其中含有较高的热量和蛋白质，热量和蛋白质摄入后可转化为脂肪及肌肉，使身体健康增重，还可帮助身体储存较多水分，有利于改善皮肤状态；
3、碳水化合物类食物：通常包括面条、馒头、米饭、土豆等，摄入以后有利于碳水化合物转化成能量，从而可以促进身体长胖，缓解身材比较偏瘦的情况。
平时要避免身体过度劳累和从事重体力的劳动，同时还要避免长时间熬夜和精神过度紧张，多注意休息，保持充足的睡眠，有利于身体健康增肥。以及避免长时间处在炎热的环境中，容易使体内的热量和脂肪过度地消耗，从而会使身体消瘦。